Es ist kalt, es regnet, es schneit: Die Erkältungszeit hat begonnen. Was tun, wenn Arzt und Apotheke geschlossen haben? Mit einigen Hausmitteln kann man den lästigen Symptomen begegnen. Auch ohne Arzt und Apotheke kann man die lästigen Infektsymptome lindern.
Dazu brauchen wir oft nur den Küchenschrank oder den Vorratskeller „konsultieren“. Wenn es im Hals kratzt, hilft ein Tee aus Salbeiblättern oder Kamillenblüten. Dazu 1 Eßlöffel (El) der getrockneten Blüten mit 1 Tasse (T) kochenden Wasser überbrühen und ca. 15 bis 20 Minuten ziehen lassen. Den Tee kann man dann trinken oder auch gurgeln. Ebenso lassen sich Himbeerblätter, Holunderblüten, Pfefferminze oder Brombeerblätter als Aufguss zum Gurgeln verwenden.
Gegen eine laufende Nase hilft eine Tasse Majoran-Tee – 1 EL auf 1 T kochendes Wasser, 15 Minuten ziehen lassen. So richtig lecker ist dieser Tee nicht, er sollte leicht gesüßt werden, kann aber schluckweise über mehrere Stunden getrunken werden. Ebenso hilfreich ist Holunderblütentee.
Sehr effektiv ist es, wenn sich der Schnupfen festsetzt, zu inhalieren – mit Kamille, Basilikum, Majoran oder Holunderblüten. Das wirkt abschwellend auf die Nasenschleimhäute, und man bekommt wieder mehr Luft durch die Nase. Zum Inhalieren braucht man eine Schüssel, 1 großes Handtuch und 1 T vom jeweiligen heißen Tee. Den gibt man in die Schüssel, setzt sich davor und bildet mit dem Handtuch über seinem Kopf und der Schüssel eine Art Zelt. Die Dämpfe durch die Nase 10-15 Minuten einatmen.
Hat sich der Infekt weiter vorgekämpft und quält uns mit schleimbildendem Husten, hilft Anistee (1 Tl zerstoßene oder zerquetschte Früchte mit 2 T kochendem Wasser überbrühen, einige Minuten ziehen lassen und gesüßt oder ungesüßt über den Tag verteilt trinken). Auch Fenchel-, Thymian-, Pfefferminze-, Holunderblüten- oder Apfelschalentee können helfen. Diese Tees fördern teils die Bewegung des Flimmerepithels der Bronchien und erleichtern dadurch das Abhusten oder verflüssigen den Bronchialschleim.
Aus Zwiebeln lässt sich ein Hustensaft zubereiten indem man 1 gehackte Zwiebel mit 3 El Zucker oder Honig mischt und mit ca. 60ml Wasser 10 Minuten kocht. Auch hier wieder die Menge über den Tag verteilt einnehmen.
Und auch Knoblauch tut bei Husten gut: Täglich 1 Tl einer Mischung aus 1-2 zerriebenen Knoblauchzehen und 10 El Honig einnehmen. Auch dadurch wird das Bronchialsekret verflüssigt und kann besser abgehustet werden.
Gegen Fieber helfen Wadenwickel: Ein auf ca. 30 x 80 cm gefaltetes Tuch wird in ca. 18 Grad kaltes Wasser getaucht, ausgewrungen und um die Unterschenkel gewickelt. Dort ca. 15-20 min belassen, 2-3x wiederholen. Bitte nicht anwenden bei kalten Füßen oder offenen Beinen!
DM Iris Buller